时间：2025-05-23 04:53
地点：烈山区
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这件事过后，在我县教育界却成了一次尊师重教的美谈。
本文转自：三亚日报 乐东 加快推广豇豆“防虫网+” 促产业增效农民增收 本报讯（记者 林林 通讯员 陈海清）近年来，乐东黎族自治县加大科技兴农力度，大力推广豇豆“防虫网+”种植模式，提高豇豆生产安全质量，促产业增效农民增收。
长时间基本不运动的人突然开始跑步，算不算剧烈运动？要注意什么？
长时间基本不运动的人突然开始跑步属于剧烈运动。这样的运动会对身体造成一定的压力，所以在开始跑步之前需要注意以下几点： 1. 接受身体检查：在开始跑步之前，最好先去医生那里接受身体检查，确保身体健康适合进行剧烈运动。 2. 热身和拉伸：在跑步前进行热身运动和拉伸，可以帮助准备身体，预防运动伤害。 3. 渐进式增加运动强度：初次开始跑步时，应采取渐进式增加运动强度的方式。从较短的时间和距离开始，然后逐渐增加。 4. 正确的姿势和呼吸：跑步时保持正确的姿势和呼吸方式非常重要。保持直立，放松肩部，呼吸平稳有规律。 5. 听从自己的身体信号：在跑步过程中，要随时倾听自己的身体信号。如感到疼痛、呼吸困难或头晕，应立即停下来休息。 6. 选择合适的鞋子和地面：选择合适的跑步鞋和地面，可以减少对关节和肌肉的冲击。 7. 适当休息和恢复：跑步后，给身体足够的时间休息和恢复，避免连续剧烈运动导致身体过度疲劳。 8. 坚持适度运动：除了跑步，还应注意均衡的运动方式，包括有氧运动、力量训练和伸展性训练等。 总之，对于长时间基本不运动的人来说，开始跑步需要逐渐、谨慎地进行，以确保身体安全和适应运动的过程。
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多数老人不太会用智能手机查询公交信息，如何做到让老人搭公交更方便？
要让老人搭乘公交更方便，可以采取以下措施： 1. 提供便利的信息途径：为老人提供更简单、直观的信息查询方式。可以在公交车站设置大字体、清晰易懂的时间表和线路图，或者提供语音查询系统，方便老人了解公交信息。 2. 使用智能手机教育：开展智能手机教育课程，教老人如何使用智能手机查询公交信息。可以与社区合作，组织专门的培训班，教授老人使用智能手机的基本功能，包括查询公交路线、购买车票等。 3. 提供辅助工具：为老人提供便捷的辅助工具，如可携带的大字体公交地图、语音导航设备等，帮助他们更方便地找到公交站点、乘坐正确的线路。 4. 增加站牌标识：在公交站点设置更多明显的标识，包括站名、线路图等，方便老人快速了解公交线路和站点的信息。 5. 设置座位和扶手：在公交车上设置更多的座位和扶手，方便老人站立和坐下。同时，可将座位设置为优先给老人使用，让老人在公交车上更加舒适和安全。 6. 增加公交车的班次密度：针对老人较为集中的区域，增加公交车的班次密度，确保老人等待公交的时间不会过长。 7. 定期开展相关活动：定期开展老人公交出行的宣传活动，向老人介绍公交的便利性、安全性以及使用技巧等，鼓励他们积极使用公交出行。 总之，通过提供便利的信息查询途径、智能手机教育、辅助工具、站牌标识、座位和扶手的设置，以及增加公交车班次密度和开展相关宣传活动等措施，可以让老人更加方便地搭乘公交。